Teveel zelfdiscipline is minstens zo erg als geen zelfdiscipline. En ooooh heb ik me daar een potje last van!!
Een enorme drang naar productiviteit, multitasking, planningen en to do lijstjes. En waarbij iets aan het toeval overlaten of even luieren eigenlijk uit den boze is.
Zelfs als je je er bewust van bent en aanleiding hebt om te veranderen (bv door hartkloppingen, een gevoel van overspannenheid of een vergevorderde zwangerschap) is het echt moeilijk dit zomaar om te buigen!
Het gaat hier vaak om ingesleten gedrag dat oa dmv cognitieve gedragstherapie (het aanpakken van belemmerende gedachten) en duurzame gedragsverandering (adhv de fases van gedragsverandering ‘bewustwording, preparatie, motivatie, actie en behoud) aangepakt moet worden.
Bizar maar ook heeeel leerzaam dat ik hierin zelf als coach specialiseer maar het zo moeilijk vind om het op mezelf toe te passen…!
👉👉👉
Liefs vanuit het park met een podcast (die stiekem over iets nuttigs gaat) terwijl ik deze post schrijf (terwijl ik me eigenlijk had voorgenomen dat gewoon EVEN NIET te doen…) yepwegaanlekkerrrrrr.
But hè I’m trying… het begin is er! 😆