EEN SCHONE LEI

Donkere dagen, kou, quarantaine, veel binnen zitten, slaaptekort.

Allemaal ingrediënten om je over te geven aan een ongezond(er) patroon.

Je voelt je slap waardoor het sporten, waar je vaak al geen zin in had, nu al helemaal een ver van je bed show lijkt.

En als je laag in je energie zit lijkt je lichaam te schreeuwen om het soort eten waar vaak veel (verzadigd) vet en/of suikers in zitten.

Geef je hier aan toe kom je terecht in het zogenaamde ‘regelovertredingseffect’ 👉’nu heeft het toch geen zin meer’ 😞. En dat is moeilijk om te doorbreken!

Maar voila!! een NIEUW JAAR! 🙌Een schone lei! De uitgelezen kans om opnieuw te beginnen en het gezondere patroon weer rustig op te bouwen.

In mijn geval ✨meer actieve-speel/sport-momenten tussendoor, meer wandelen, meer powernapjes of yoga nidra en elke middag een gezonde en verse lunch!

Grijp jij ook je kans nu je met een schone lei kunt beginnen?

HAPPY NEW YEAR!! ✨

Ps. Kleine note over de gezonde lunch. Hier heb ik uiteindelijk na 1 hap toch wat kaas aan toegevoegd. Je moet het wel een beetje leuk houden natuurlijk 😂

✨in between goals is a thing called life that has to be lived & enjoyed ✨ AMEN